Ikan Asin untuk Gigi Berlubang
Dilihat 936x
Gigi berlubang bukan hal yang diinginkan semua orang.
Untuk mencegahnya, sering-seringlah makan ikan asin, rebusan tulang ayam dan teh. Sebab, jenis makanan tersebut mengandung fluoride, yang terbukti mengurangi risiko terjadinya gigi berlubang sebanyak 30 persen. Hal tersebut dipaparkan oleh drg. Tri Astoeti, Mkes. Dan inilah tip-tip lain mencegah gigi berlubang:
Menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Makan makanan bergizi dan mengandung banyak serat, seperti sayuran dan buah-buahan karena dapat merangsang produksi saliva yang sangat penting untuk menjaga kestabilan bakteri di rongga mulut. Selain itu, juga mengonsumsi bahan makanan sumber kalsium, seperti susu, keju, yogurt.
Kurangi camilan manis, usahakan dikonsumsi bersamaan dengan waktu makan.
Periksakan gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. (Wahyu Hidayat)
Untuk mencegahnya, sering-seringlah makan ikan asin, rebusan tulang ayam dan teh. Sebab, jenis makanan tersebut mengandung fluoride, yang terbukti mengurangi risiko terjadinya gigi berlubang sebanyak 30 persen. Hal tersebut dipaparkan oleh drg. Tri Astoeti, Mkes. Dan inilah tip-tip lain mencegah gigi berlubang:
Menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Makan makanan bergizi dan mengandung banyak serat, seperti sayuran dan buah-buahan karena dapat merangsang produksi saliva yang sangat penting untuk menjaga kestabilan bakteri di rongga mulut. Selain itu, juga mengonsumsi bahan makanan sumber kalsium, seperti susu, keju, yogurt.
Kurangi camilan manis, usahakan dikonsumsi bersamaan dengan waktu makan.
Periksakan gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. (Wahyu Hidayat)
Tips Pilihan Lainnya: